Кофе — польза и вред для организма человека

Огромное число людей утром выпивают чашечку взбадривающего кофе. В давние времена темно-коричневые зерна его не заваривали, а просто ели, перед этим обжарив их в масле. Ряд веков его не считали напитком. Он ценился за свои тонизирующие и стимулирующие свойства.

Арабские купцы завезли из Эфиопии в Йемен и Египет зерна. Именно благодаря этому появился напиток.

Кофеин – основное активное вещества в составе этого напитка. Это алкалоид, тонизирующий нервную систему. Элемент часто применяют как естественный стимулятор. Он увеличивает физическую и умственную активность, убирает усталость.

Но необходимо помнить, что он имеет побочное действие в виде истощения нервной системы, может нейтрализовать эффект от снотворных.

Бодрящий напиток из зерен кофе вызывает физическое привыкание. Но в отличие от наркотиков не приводит к психологической зависимости. Помимо этого, если его пить умеренно, то полностью проявляются его полезные свойства. Лучше всего утром пить его по 2 чашки.

Когда кофе полезно для здоровья

Напиток стимулирует ток крови. В результате мозг лучше снабжается кровью и кислородом. Человеку легче сконцентрироваться.

В составе черного напитка имеется серотонин. Он препятствует стрессам и эмоциональному переутомлению, нейтрализует действие свободных радикалов. В 2 чашках кофе имеется половина суточной потребности организма в антиоксидантах.

Лечебные свойства кофе на организм человека

Если постоянно выпивать утром по чашке напитка, то снижается риск появления сахарного диабета, болезни Альцгеймера, патологии печени.

Кофе приводит к интенсивному выделению желудочного сока. В результате пища хорошо усваивается.
Ученые из Италии доказали, что если каждый день выпивать по 2 чашечки, то снижается риск появления астмы. Также он препятствует возникновению гипертонии, появлению камней в желчном пузыре.

Интересно:  Смузи приготовленные в блендере - 7 рецептов из фруктов, ягод и овощей

В каких случаях кофе приносит вред

Кофе не приносит пользу организму, если выпивать его чересчур много. При этом возникает истощение нервной системы. Человек становится агрессивным.

При гипертонии, тахикардии и ишемической болезни сердца питье большого количества напитка приведет к убыстрению пульса, увеличению давления. В больших количествах он может выводить из организма кальций, пиридоксин, тиамин.

Недостаток кальция приводит к разрушению костей, зубов, волосы делаются тонкими и ломкими. Из-за этого лучше не пить кофе подросткам, так как у них только формируется опорно-двигательная система.

Нехватка пиридоксина и тиамина спровоцирует сбои в кровообращении сосудов головного мозга. Чтобы смягчить такое последствие, можно добавлять в черный напиток некоторое количество молока.

Питье напитка в огромных количествах вызовет зависимость. Также люди будут испытывать постоянную усталость, их будет клонить в сон.

Противопоказания для употребления кофе

Лучше не употреблять напиток: при атеросклерозе; нарушении кровоснабжения миокарда; патологии почек.

Также стоит воздержаться при увеличенной возбудимости и бессоннице; гипертонической болезни; гастрите и язвах; глаукоме. Также лучше не пить кофе в детском и пожилом возрасте.

Видео с youtube чем опасна кофемания?

Пить кофе или не пить, это ваш выбор. В зависимости от возраста, состояния здоровья. Мы будем рады, если хоть немного помогли разобраться с этим вопросом.

Приходите еще к нам на сайт, до новых встреч!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Генерация пароля
error: Страница защищена!!
В начало
Adblock
detector